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壹点灵 公益解答 现在的状态 每天都在混日子 拖延症焦虑症...

现在的状态 每天都在混日子 拖延症焦虑症...

为什么难过  

现在的状态 每天都在混日子 拖延症焦虑症暴饮暴食不想动不想努力也不想学习想一直烂下去改变不了也好不了

回答
最佳答案
林立心理咨询师

你好，每个人都有心境低落的时候，这时往往对自己有贬抑的看法，并失去行动力，有无力感和无助感，并容易产生糟糕至极的想法。如果内在核心信念中有不合理的方面，这种情况往往不能自控，自然发生。如果能找咨询师聊一聊或许是有帮助的。自我调整方面可以把目标设定小一些。当前状况可能不想动，但不代表一点都不能动。从点滴做起，一点点地撬动自己。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊沟通

3个回答
宗树娟心理咨询师

你好，感谢你对平台的信任，我是壹点灵平台的心理咨询师，从你的文字里我体会到你最近有很多烦恼，同时我也看到你在面对自己这部分，和这种体验在一起，你好希望自己能做到符合自己的标准和要求，有所改变。

杨丽蓉心理咨询师

你应该还是个学生吧，应该还对心理学一知半解，人就是情绪动物，只要你的情绪可以被你自己认识到，都是可以疏解的，相信我，只要你愿意跟情绪和平共处，你就可以平静下来，好好学习吧，排个计划，一天完成一点，坚定地朝目标努力，你会越来越好的

高宇心理咨询师

不想动不想努力，不想学习，导致糟糕的状态。糟糕的状态又导致不想动不想努力不想学习。

恶性循环，永远好不了。

就看你怎么选择，要不要打破。一个人觉得很难。但是我们都在这里，随时准备陪你一起面对你一个人面对不了的这场战斗。

您好，我是壹点灵心理工作者高宇。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎倾诉。

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