工作压力导致身体胃和心脏不适 我是广告行业的项目经理 工作中要负责很多的事情，就要承担很多的责任和后果，甲方也不是很好沟通，新入职一家公司，但是工作还是跟上一家一样。 每次遇到项目上的事情，事情到我身上的时候，我就会想很多，甲方不好沟通，却又必须要沟通，我就会拖延时间，可是有些时候时间很赶来不及，又怕因为自己的原因导致问题发生，就会焦虑，每件事情都要反复的思考。 长久下来就会产生条件反射，只要有工作到我头上，我就必须立刻解决，否则心里一直都会想。 不好解决的问题，就会产生巨大的压力，怕自己做不好，怕挨骂，时间长了，一有压力就会觉得胃和心脏不舒服，最近的情况更严重了，一整天心脏都觉得不舒服，可是工作上的事情又丢不了，好烦，每天都焦虑。最近睡眠也不好，总是失眠，每天都做梦，工作精神上的压力，导致身体出现具体病态症状。要怎么调节自己的情绪和心态？怎么平衡工作和生活？怎么解压？时间长了是否会更加严重？
工作压力导致身体胃和心脏不适
我是广告行业的项目经理
工作中要负责很多的事情，就要承担很多的责任和后果，甲方也不是很好沟通，新入职一家公司，但是工作还是跟上一家一样。
每次遇到项目上的事情，事情到我身上的时候，我就会想很多，甲方不好沟通，却又必须要沟通，我就会拖延时间，可是有些时候时间很赶来不及，又怕因为自己的原因导致问题发生，就会焦虑，每件事情都要反复的思考。
长久下来就会产生条件反射，只要有工作到我头上，我就必须立刻解决，否则心里一直都会想。
不好解决的问题，就会产生巨大的压力，怕自己做不好，怕挨骂，时间长了，一有压力就会觉得胃和心脏不舒服，最近的情况更严重了，一整天心脏都觉得不舒服，可是工作上的事情又丢不了，好烦，每天都焦虑。最近睡眠也不好，总是失眠，每天都做梦，工作精神上的压力，导致身体出现具体病态症状。要怎么调节自己的情绪和心态？怎么平衡工作和生活？怎么解压？时间长了是否会更加严重？
您好！现在感觉好些吗？广告行业的工作节奏也比较快，你是项目经理，可以想象你的工作压力与每天面临的挑战。
对于躯体方面心脏与胃感觉不舒服问题，建议尽快就医，应该与你工作压力大有关，同时要防范躯体化疾病隐患。
你最近睡眠质量不好，一直以来有焦虑情绪，这些都应引起注意。新入职一家公司，虽然工作内容相同，但相信在人际关系，以及团队协作方面会面临更大压力。
如何平衡生活与工作，如何看待工作压力，这需要与你深入交流后，了解什么原因总会触发你的焦虑。是因为工作内容本身？还是对目标与成就感的追求？或人际关系、团队合作、领导信任等方面？
缓解压力的办法有很多，但只有找到根源性问题才能从根本上解决问题。
如果你需要帮助，可以私聊或拨打倾诉电话进行沟通，希望可以帮到你，谢谢你的信任。