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工作压力导致身体胃和心脏不适
事必三思的布丁
我是广告行业的项目经理
工作中要负责很多的事情，就要承担很多的责任和后果，甲方也不是很好沟通，新入职一家公司，但是工作还是跟上一家一样。
每次遇到项目上的事情，事情到我身上的时候，我就会想很多，甲方不好沟通，却又必须要沟通，我就会拖延时间，可是有些时候时间很赶来不及，又怕因为自己的原因导致问题发生，就会焦虑，每件事情都要反复的思考。
长久下来就会产生条件反射，只要有工作到我头上，我就必须立刻解决，否则心里一直都会想。
不好解决的问题，就会产生巨大的压力，怕自己做不好，怕挨骂，时间长了，一有压力就会觉得胃和心脏不舒服，最近的情况更严重了，一整天心脏都觉得不舒服，可是工作上的事情又丢不了，好烦，每天都焦虑。最近睡眠也不好，总是失眠，每天都做梦，工作精神上的压力，导致身体出现具体病态症状。要怎么调节自己的情绪和心态？怎么平衡工作和生活？怎么解压？时间长了是否会更加严重？
您好，我是壹点灵心理咨询师徐柏。
从你的描述看，是因为工作原因产生心理压力和焦虑而引起的一些躯体症状。不知道您是否去医院检查过胃部和心脏的问题，心理问题的判定需要先排除身体上的疾病，对你才会有明显的改善效果。
调节情绪每个人适应的方法不同，一般有：身体锻炼，放松，休假，接触大自然，这些都能给自己的内心注入活力，从而激活心理能量。你需要选择适合自己的方式。
以上回复，希望对你有用。需要可私聊
很理解您，因为
您好 我是壹点灵的心理服务者刘承师
从您的描述中可以了解到 您在工作中遇到了一些难以处理的情况 由此产生了一些压力 由于压力无法处理 引发了您的焦虑情绪 这种情绪没有很好的被疏导 导致身体也产生了不适感 同时这种焦虑情绪已经开始蔓延 影响了您的工作和生活
可以理解您在面对甲方时忐忑不安的心情 也可以理解您对工作的认真负责 还可以体会到您是一个非常上进、对自己要求十分严格的人 在这些前提下 您在面对工作中的疑难问题时产生一些焦虑情绪是很正常的
我能理解您不能接受工作中的过失和失败 但是人无完人 过于强烈的【成就动机】反而会影响事情最终的结果
所以建议您考虑一下 如何面对不那么成功的自己 如果一件事情没有成功 我们应该如何去承认、承担、承受它
您现在既有内心的焦虑 又存在躯体上的症状 那么还是建议您去一下正规医院的心理科 让医生诊断一下是否有需要调节的心理问题
以上是我的回复 希望对您有所帮助
看来你的工作对你造成了很大的压力，我想知道，依你所说的难以解决的问题，如果没有解决，领导是不是会骂你？是不是会影响公司的发展？你有没有尝试寻求帮助？
您好！现在感觉好些吗？广告行业的工作节奏也比较快，你是项目经理，可以想象你的工作压力与每天面临的挑战。
对于躯体方面心脏与胃感觉不舒服问题，建议尽快就医，应该与你工作压力大有关，同时要防范躯体化疾病隐患。
你最近睡眠质量不好，一直以来有焦虑情绪，这些都应引起注意。新入职一家公司，虽然工作内容相同，但相信在人际关系，以及团队协作方面会面临更大压力。
如何平衡生活与工作，如何看待工作压力，这需要与你深入交流后，了解什么原因总会触发你的焦虑。是因为工作内容本身？还是对目标与成就感的追求？或人际关系、团队合作、领导信任等方面？
缓解压力的办法有很多，但只有找到根源性问题才能从根本上解决问题。
如果你需要帮助，可以私聊或拨打倾诉电话进行沟通，希望可以帮到你，谢谢你的信任。