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当我觉得焦虑和害怕的时候，我会接纳这些情绪，虽然它们会一波接一波的涌上来，但是我相信，只要我接纳而不是抵触，总有一天它们也会趋于平静。
您好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师董美玲，看了你的描述，老师感受到你自我接纳的力量，我们再不同的时刻产生焦虑和害怕的情绪体验是正常的，最重要的是我们要学会识别接纳这些去情绪的同时，去学会调整自己的状态，你可以听一些放松的音乐和做放松训练，选择你喜欢的方式来放松。 希望我的回答对你有帮助，如果有疑问可以私聊。
当我觉得焦虑和害怕的时候，我会接纳这些情...
当我觉得焦虑和害怕的时候，我会接纳这些情绪，虽然它们会一波接一波的涌上来，但是我相信，只要我接纳而不是抵触，总有一天它们也会趋于平静。
您好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师董美玲，看了你的描述，老师感受到你自我接纳的力量，我们再不同的时刻产生焦虑和害怕的情绪体验是正常的，最重要的是我们要学会识别接纳这些去情绪的同时，去学会调整自己的状态，你可以听一些放松的音乐和做放松训练，选择你喜欢的方式来放松。
希望我的回答对你有帮助，如果有疑问可以私聊。