彻底崩溃了… 崩溃了…承受不住了…我真的不知道为什么要活下去… 我活下去有什么意义？谁能告诉我？我就是个废物…什么都不是… 我想哭…我想死…我想离开…我好累好累…我找不到任何人倾诉…我真的不知道该怎么办了… 我已经没有睡过一个好觉吃过一顿好饭了…我每次都在拿小刀割自己认为那样可以缓解压力 我该怎么办…我真的不行了…
彻底崩溃了…
崩溃了…承受不住了…我真的不知道为什么要活下去…
我活下去有什么意义？谁能告诉我？我就是个废物…什么都不是…
我想哭…我想死…我想离开…我好累好累…我找不到任何人倾诉…我真的不知道该怎么办了…
我已经没有睡过一个好觉吃过一顿好饭了…我每次都在拿小刀割自己认为那样可以缓解压力
我该怎么办…我真的不行了…
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的痛苦和无助，处于情绪奔溃的边缘，很自责觉得自己没用，找不到活下去的勇气，只能用伤痛来缓解自己，很为你感到心疼，你一定是遇到了什么让你无法忍受的事情，你才会如此的难受！
首先，你现在的情绪很激动，可以先让自己平静下来，比如调整呼吸，肢体训练，冥想等方式让自己平静下来。其次，可以找信任的家人或者朋友时候一说，寻求他们的帮助，如果没有可以找专业的心理咨询师，帮你理清当下的问题，分析现状，再给你一些建设性的指导。再者，如果出现自伤的情况是比较严重的表现，那就要去医院看医生了。
如果你愿意说我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我！