怎么办?痛苦 平时嘻嘻哈哈大大咧咧，但是独处的时候心情空唠唠的有时候会很难受，有时精神不好头晕一整天歇两天才能缓过来，没精神，尝尝觉得我没干什么还感觉心很累，晚上睡不着觉脑子乱七八糟的瞌睡就是睡不着，有时又感觉自己耳鸣了，对周围的声音特别在意，哪怕是别人在吃饼干啥的我听见那声音浑身难受，一听见别人大声说话吵闹我就头晕就心累，老是在不经意间想到让我悲伤的事然后流泪包括在学校上课，我不喜欢别人碰我东西，像是强迫症一样，如果我写错字划掉就看着特别不舒服，我不喜欢别人离我太近就是女同学之间也不行，不能与我有肢体接触，我有时会觉得喘不上气，看见别人有时不对的话也会喘不上来气(讨厌的人)，我不喜欢别人碰我床，玩偶，摸也不能摸，如果摸的话，我心里非常非常难受生气恼怒我甚至想把别人摸的东西扔掉，我觉得那非常脏，然后浑身难受，我常常又非常讨厌自己，现在觉得好痛苦怎么办
怎么办?痛苦
平时嘻嘻哈哈大大咧咧，但是独处的时候心情空唠唠的有时候会很难受，有时精神不好头晕一整天歇两天才能缓过来，没精神，尝尝觉得我没干什么还感觉心很累，晚上睡不着觉脑子乱七八糟的瞌睡就是睡不着，有时又感觉自己耳鸣了，对周围的声音特别在意，哪怕是别人在吃饼干啥的我听见那声音浑身难受，一听见别人大声说话吵闹我就头晕就心累，老是在不经意间想到让我悲伤的事然后流泪包括在学校上课，我不喜欢别人碰我东西，像是强迫症一样，如果我写错字划掉就看着特别不舒服，我不喜欢别人离我太近就是女同学之间也不行，不能与我有肢体接触，我有时会觉得喘不上气，看见别人有时不对的话也会喘不上来气(讨厌的人)，我不喜欢别人碰我床，玩偶，摸也不能摸，如果摸的话，我心里非常非常难受生气恼怒我甚至想把别人摸的东西扔掉，我觉得那非常脏，然后浑身难受，我常常又非常讨厌自己，现在觉得好痛苦怎么办
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的痛苦，有时候精神不好睡眠也不好，对声音很敏感，想到难过的事情就会流泪，也不喜欢别人碰你东西，不喜欢和别人接触，你自己也常常讨厌自己，觉得好痛苦，很为现在的你心疼，你一定很不容易吧。
出现这个情况首先是考虑之前不好的经历，可能给你产生了不好的影响，其次是现在的环境压力人际关系方面的原因，如果你还是学生，可以先和父母或者老师说说你的处境和感受，必要的话去看一下医生，或者让专业的心理老师帮你，都会帮你理清思路，分析问题再解决问题。不管什么事情都不要一个人独自承受和压抑，记得要寻找帮助！
如果你愿意说我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
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