您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响... 您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响了我的生活和工作。只要去干点什么事情就会焦虑，会紧张！其实自己也不清楚到底是因为什么事情紧张和焦虑。希望老师能帮我疏通我的思想，缓解我的压力。谢谢！
您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响...
您好！我是一名焦虑症患者，焦虑症严重影响了我的生活和工作。只要去干点什么事情就会焦虑，会紧张！其实自己也不清楚到底是因为什么事情紧张和焦虑。希望老师能帮我疏通我的思想，缓解我的压力。谢谢！
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
焦虑的对象的确不是那么明确的，相信您也一定生活得很痛苦，这样状态时间久了也会伤害到身体。如果躯体症状和焦虑程度很明显的话，还是建议您遵医嘱，与此同时如果需要咨询师的辅助疏导，效果会更好一些。可以通过一段时间的锻炼，提高自身的觉察能力，平衡感受能力，使得焦虑变得具体化，从而更好应对，并且可以把敏感性降低，这样可以将焦虑的强度调节到可以接受的范围内，这样可以有望走上正常的生活哦。希望帮助到您