失眠，想哭，脑袋控制不住的恐怖画面，双手...

你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
你的情况确实很让人难过和痛苦。这么长时间的煎熬也让你精疲力尽。我希望能好好的帮助你，就像其他人一样。也希望你能勇敢的面对困难，通过努力加上勇气，你会战胜他的。
你的情况有一些抑郁症的典型表现。失眠或者早醒，浑身乏力，大脑里会突然出现一些思维流，就像你说的饿脑袋控制不住的恐怖画面一样。不知道我说的对不对。
一些人因为一些压力事件不知道如何解决，内心发生冲突，久而久之就会发生发生抑郁心境，还有一些突发事件引起了抑郁情况，我们称这些事为诱发事件。
但真正产生抑郁的根源在于内心里边如何看待自己的，我很差劲，很胆小，很招人烦，这个世界没有人情味，让人失望等等的观念如果扎根内心，会慢慢生根发芽，让自己产生一种忧愁，难过悲伤等等消极的情绪，认为自己和世界本来就是这个样子的。行为上也许就会很消极，做事情毫无兴趣，回避和人接触，把自己封闭起来；还有人做事过于认真，做事方法不求变通等等，这反而会加深你的负面观念，增加你的悲伤难过的情绪，也行为也更消极或者激进，形成恶性循环。
我能否问一下是什么原因导致了你现在这个样子吗？你在失眠，想哭的时候，是什么情绪，心里有什么想法？脑袋里出现的恐怖画面是什么？
我给你的建议是：1 去医院做一次检查，如果排斥去医院那是可以理解的，抑郁症也是一种疾病，也会带来身体的不适，和其他疾病一样。
2 做放松训练，这可以看看相关书籍，或者寻求心理咨询师的帮助。
3 去每天坚持大运动量的锻炼，一是可以改善睡眠，二是排解压力。
4 要去进行心理疏导，精神分析和认知行为疗法等都会对你的情况有帮助。
希望我的建议对你有所帮助。