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您好，我是壹点灵心理服务者闫佳艺，请问您持续这样的情况多久了？你现在能回想起恐怖的具体画面吗？
老师能从你的文字中感觉到你的无助和痛苦，听起来你现在有一种害怕恐惧和抗拒的心理，很能理解和感受你内心的忐忑和难过。
老师建议你多去发现生活中的一些美，你可以尝试去写日记，把你遇到的不好的事情和不开心的事情记录下来，同时每天也写出让你开心的小事情，你可以想办法转移注意力，或者通过深呼吸和冥想让自己冷静下来。
想要解决更多困惑，还需要更细致的分析与咨询，如果有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
恐怖画面也就是总觉得有个人在你边上，你身后有个拿着刀的人，会出现分尸，睁大的眼睛，血，还有脑袋里一大张面孔。眼泪在眼圈哭不出来，心里憋的呼吸吃力，双腿抖个不停，一直觉得有人在你边上睁着眼睛看着你
你好，这种情况建议先到专科医院就诊，根据医生的诊断决定是否需要服药或者结合心理咨询共同改善。
脑袋里控制不住的总是有恐怖画面，当然会失眠和想哭了，那就试试让恐怖画面随着嚎啕大哭消失呢？还是随着默默流泪消失呢，你静静的看着，听着，感受着它们的消失……
恐怖画面也就是总觉得有个人在你边上，你身后有个拿着刀的人，会出现分尸，睁大的眼睛，血，还有脑袋里一大张面孔。眼泪在眼圈哭不出来，心里憋的呼吸吃力，双腿抖个不停，一直觉得有人在你边上睁着眼睛看着你
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
你的情况确实很让人难过和痛苦。这么长时间的煎熬也让你精疲力尽。我希望能好好的帮助你，就像其他人一样。也希望你能勇敢的面对困难，通过努力加上勇气，你会战胜他的。
你的情况有一些抑郁症的典型表现。失眠或者早醒，浑身乏力，大脑里会突然出现一些思维流，就像你说的饿脑袋控制不住的恐怖画面一样。不知道我说的对不对。
一些人因为一些压力事件不知道如何解决，内心发生冲突，久而久之就会发生发生抑郁心境，还有一些突发事件引起了抑郁情况，我们称这些事为诱发事件。
但真正产生抑郁的根源在于内心里边如何看待自己的，我很差劲，很胆小，很招人烦，这个世界没有人情味，让人失望等等的观念如果扎根内心，会慢慢生根发芽，让自己产生一种忧愁，难过悲伤等等消极的情绪，认为自己和世界本来就是这个样子的。行为上也许就会很消极，做事情毫无兴趣，回避和人接触，把自己封闭起来；还有人做事过于认真，做事方法不求变通等等，这反而会加深你的负面观念，增加你的悲伤难过的情绪，也行为也更消极或者激进，形成恶性循环。
我能否问一下是什么原因导致了你现在这个样子吗？你在失眠，想哭的时候，是什么情绪，心里有什么想法？脑袋里出现的恐怖画面是什么？
我给你的建议是：1 去医院做一次检查，如果排斥去医院那是可以理解的，抑郁症也是一种疾病，也会带来身体的不适，和其他疾病一样。
2 做放松训练，这可以看看相关书籍，或者寻求心理咨询师的帮助。
3 去每天坚持大运动量的锻炼，一是可以改善睡眠，二是排解压力。
4 要去进行心理疏导，精神分析和认知行为疗法等都会对你的情况有帮助。
希望我的建议对你有所帮助。
恐怖画面也就是总觉得有个人在你边上，你身后有个拿着刀的人，会出现分尸，睁大的眼睛，血，还有脑袋里一大张面孔。眼泪在眼圈哭不出来，心里憋的呼吸吃力，双腿抖个不停，一直觉得有人在你边上睁着眼睛看着你
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘柏。在你的文字描述中，失眠想哭，总有恐怖画面在你脑海中，并且自己控制不住，甚至感觉到躯体化的体现，双手无力，呼吸吃力。能理解你这种感受，失眠本身就很痛苦，还要伴随着恐怖的画面，情绪一定是非常难受的。
最近是发生什么恐怖的或者特别的事情了吗？这样啊的情况持续了多久呢？有没有跟身边的人倾诉过呢？
建议你先跟身边的人倾诉，把你的感受讲一讲，如果是有什么特别的事情发生，可能是那件事情还没有在你心理过去，当时的一些情绪体验还在，导致你经常想起。另外可以尝试睡前听一些舒缓的音乐，喝杯牛奶。
如果自己无法解决建议需求专业人士的帮助哦，梳理好情绪和事情，进而找到解决问题的方法，那么问题就会得以解决了。
感谢你信任和选择壹点灵，希望我的文字对你有所帮助或启示。如有问题欢迎交流，我在这里等你。