面对各方面压力精神紧张我该怎么办

小时候父母经常吵架的缘故吧，或者我个人性格原因，我不知道为什么，从幼儿园就只有一个男孩子和我玩。我记得我小时候爱欺负可爱的小动物，比如小狗，举的高高的丢下来。把爸爸买的百灵鸟带笼子往地上摔。小学也有时受小朋友排挤，反而有对我很好的朋友我却觉得她恶心，去接近那些没那么重要的人。初中时在上海学校有次也因为某些事被大家孤立过，转学到老家读书又被人恶意搬弄是非被人误会。甚至高一刚开学，一次周末只有我在学校，周一回来舍友钱都没了几千也怀疑我，就因为这个，身边所有人都觉得没了东西，有个甚至钙片没了三分之一都说是我。我不知道我做了什么，可我真的没偷。我让他们报警，警察来了他们觉得我装。我想过我自身肯定有问题，不然怎么会到哪里都有社交方面的困难呢？
我每次重新开始都想和同学好好相处，我怕和他们吵架我怕再被冷落。
我从小就没觉得我心里正常过，但我知道我没有抑郁症。我难受过后很快就可以当没事人，不是影响我心情的事情不大的原因。我也不知道原因，只是上一刻还在哭，下一刻我就可以擦眼泪当没发生过了。我从来都自己调节情绪，我知道父母不理解我，但是当我说他们不理解我时，爸爸会说你别说我们不理解你，是你不理解我们。他觉得小孩子哪来的这么多烦恼。吃喝不愁的。我反感朋友圈那些在手臂上划个一两刀拿个手机开个滤镜拍照配文说自己多难受的人。我也从来不会做伤害自己的事情，即使我再难受值得恭喜的是我觉得我依然可以生活。我想有个好未来我想不要那么多人不喜欢我在我不知道缘由的情况下疏远我，我也怕身边不知情的人跟着疏远。我会猜测他们怎么想我的，我会注意他们神态他们为什么讨厌我。我害怕一个人走路，即使是和我一起上下课的同学有事不能走了，我都会不安。我在很多人的注视下我会紧张，没来由的紧张。我不想自己受委屈但是我又怕后果让自己后悔。
上周和同学吵架了，她是平常和我一起上下课的同学。我们都是音乐生，很快就要出去一起集训了。那天我好像鼓起了很大的勇气才到宿舍找她要说法，谁也不知道我那时候多紧张多害怕我声音是抖得。不出所料我和她闹掰了，现在怎么办呢？集训难道还要我一个人吗。
我费尽心思讨好很多人我承认像舔狗但是我没办法我他妈就想好好的不惹事别影响我生活，我也不想啊，可是无论和谁闹了简直直接会影响到我的生活。
我努力弹琴努力学习成效越来越差，无缘无故的哭出来也是常事了，老师让我心态放平不然只会适得其反我该怎么办？