我感觉自己写日记时候都好像有人看着一样 就是就好像感觉我写的日记，我的朋友能看到一样，连写一个日记都在刻意迎合他们的想法，要不然的话我就不知道怎么写了，自己的表达力怎样提升，关键还是我自己太自卑了，不敢表达，平常还可以，就是重要场合发言的时候就不敢说话了
我感觉自己写日记时候都好像有人看着一样
就是就好像感觉我写的日记，我的朋友能看到一样，连写一个日记都在刻意迎合他们的想法，要不然的话我就不知道怎么写了，自己的表达力怎样提升，关键还是我自己太自卑了，不敢表达，平常还可以，就是重要场合发言的时候就不敢说话了
好的，催眠对这个事情是很有效果的，预约一下我的咨询，然后我们进行催眠就可以把这个问题解决
不要担心，这个问题在我这里都是可以解决的 ，你可以预约我的咨询
你说现在不敢表达 ，是从什么时候开始的呢 ？是有什么事情导致的吗 ？
你好！看到你说对自己的表达力不够自信 感觉比较自卑 ，重要场合不敢说话 ，其实我看到你的表达力应该还是不错的 ，重要场合不敢说话这个事情其实很多人都有 的，
自卑的人 ，很多在内心里都有一个声音 ，你做不好 ，你很笨 ，你一直就是这么笨 ，总是这样 ，你不行 。这样类似的声音 ，可能是在你幼年的时候，周围的亲人 给你的一种负面评价 ，这种声音对人的自信心打击是非常大的 。
另外还有一种暗示 ，就是你必须优秀 ，你不能出错 ，你如果出错了，那问题太严重了 ，这种过分完美主义的要求 ，也会让自己紧张 。
不要担心 ，这个问题在我这里都可以得到解决 ，我是壹点灵心理咨询师薛惠，运用催眠技术 解决各种心理问题 ，有缘相遇 ，希望能够帮到你 ！