昨天发生的事情 昨天去学营养课，我不知道要分组，没有做任何准备，好像是一个比赛，我上午在记笔记记得比较全，我跟他们分享奖不奖励的不重要，重要的是我希望不要给小组拉分就行了〔我是被迫分享的〕，其实我也不想分享，但是他们让我上去，我就上去了，之前我确实担心自己给小组拉分，我并不觉得这是什么值得炫耀值得分享的事情，这只能代表我自卑不敢在他们面前表达自己，所以我是十分不情愿的，到下午实战训练的时候，网果然拉分了，瞬间觉得内心一阵波澜，说不出是什么感觉，就是感觉自己一向说话算数，很负责任，那一刻我又觉得自己的规则果然没有错，不要轻易在别人面前立flag，做事之前也不要让别人知道，因为自己一旦说出来就一定做不成，与其浪费力气立那些东西，还不如花更多精力在自己想做的事情上
昨天发生的事情
昨天去学营养课，我不知道要分组，没有做任何准备，好像是一个比赛，我上午在记笔记记得比较全，我跟他们分享奖不奖励的不重要，重要的是我希望不要给小组拉分就行了〔我是被迫分享的〕，其实我也不想分享，但是他们让我上去，我就上去了，之前我确实担心自己给小组拉分，我并不觉得这是什么值得炫耀值得分享的事情，这只能代表我自卑不敢在他们面前表达自己，所以我是十分不情愿的，到下午实战训练的时候，网果然拉分了，瞬间觉得内心一阵波澜，说不出是什么感觉，就是感觉自己一向说话算数，很负责任，那一刻我又觉得自己的规则果然没有错，不要轻易在别人面前立flag，做事之前也不要让别人知道，因为自己一旦说出来就一定做不成，与其浪费力气立那些东西，还不如花更多精力在自己想做的事情上
看了你的描述 ，感觉到你是一个做事很认真的人 ，同时也是很有集体荣誉感的 。但是我也发现 ，经常会给自己一些负面的暗示和评价 ，这样就会导致你不敢期望成功 ，对失败合理化 。
我建议你体验一下催眠 ，多给自己正面的暗示 ，激发出自己内心的正能量 ，催眠是见效最快的一种技术。我是壹点灵心理咨询师薛惠，希望能够帮助你 。