咋办呢咋办

我身上好像有一个模式。我到底适合什么样的疗法？
如果选认知行为疗法吧，可是我感觉我的问题更多的来源于我自己的情绪。这一些特别固执任性啥都不听的情绪好像是没有办法通过讲道理或者调整认知来改变的吧。

情绪背后是有动力的，如果选择心理动力学疗法的话，我又在想，嗯，我经常我的思考有时候可能有一些问题。应该从思维方面比如认知行为找一些疗法。