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咋办呢咋办
匿名
我身上好像有一个模式。我到底适合什么样的疗法？
如果选认知行为疗法吧，可是我感觉我的问题更多的来源于我自己的情绪。这一些特别固执任性啥都不听的情绪好像是没有办法通过讲道理或者调整认知来改变的吧。
情绪背后是有动力的，如果选择心理动力学疗法的话，我又在想，嗯，我经常我的思考有时候可能有一些问题。应该从思维方面比如认知行为找一些疗法。
你好 看到你的问题想跟你聊下，心理咨询师来说，流派和流派之间的差距远远小于来访者和来访者之间的区别。能够帮助你的并不是任何一个流派，而是所以说咨询师。作为咨询师来说 ，受到过一个流派的完整的训练只不过是初步对于心理咨询有了一个体系的了解。所以说能帮到你的还是人。希望这个答案能帮到你。我是壹点灵服务员李臣。有需要可以跟我探讨。
你更多的是观念与行为的冲突，核心是价值观的问题，或许我能帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者潘俊超，很高兴回答你的问题。
听上去你对心理学是有一定了解的，不知道你是自己读书的还是找过心理咨询师。
所有的疗法其实背后的大道理都是一样的，只是行为的侧重点不同，认知是直接指向你的认知思维，调整不合理信念。精神动力是探究你自动化思维背后的来源和如何形成的，最终解决的问题都是一样的。
一般情绪上来的时候都有一定的压力源，压力源上来情绪控制不住可以理解，各种疗法不可能让你面对压力源毫无感觉了，只是每次把你从崩溃边缘拉回来一点，一次次拉回来，反复训练一段时间后就不一样了。
希望我的解答对你有所帮助
你好！看了你的描述，理解你对于选择有点冲突，通过这一点可以理解一下自己，可能你更需要清晰自己，了解自己的需要，然后可能对自己有个认同和确定。
专业的DBT和人本，有可能可以兼顾哦。
你好：
现在心理咨询基本上会采取统合的咨询方法，很少有人固守某一种咨询方法。
另外：
对于某种心理不适会有许多咨询方法可以采用。
某种咨询方法并不会适应所有的心理不适。
所以，事先就不要把自己的思维固定在一个单一的认知方面。
你好，我是心理咨询师王老师，看到了你的问题和纠结。
我想问一个问题，你想要什么？比如，是想要知道你问题的原因？还是想解决问题？还是其他的什么？
然后再来选用疗法。
希望我的回答能够帮到你。
你好，我是心理咨询师郦梦，感觉到你在自己的问题上打转。就好比你说想吃苹果，但拿起苹果，又感觉也许香蕉更适合你，但又感觉香蕉的味道似乎差点意思。也许在这个过程中，你用的智力理智比较多，反而没有能好好去咬一口感受一下苹果香蕉的滋味