我最近总是很容易陷入低落的情绪之中，容易... 我最近总是很容易陷入低落的情绪之中，容易焦虑，自我厌恶，每当情绪低落的时候，就会觉得自己一无是处，和我的朋友相比，我不够讨人喜欢，甚至我觉得自己已经和她们不一样，我很努力地想做好自己，可是不知道该怎么办
我最近总是很容易陷入低落的情绪之中，容易...
我最近总是很容易陷入低落的情绪之中，容易焦虑，自我厌恶，每当情绪低落的时候，就会觉得自己一无是处，和我的朋友相比，我不够讨人喜欢，甚至我觉得自己已经和她们不一样，我很努力地想做好自己，可是不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。看得出你的焦虑和对自我得否定让你很困扰，是什么让你觉得自己一无是处了呢？你可以在说了自己这么多的缺点之后列出自己有哪些优点吗？然后奖励一下自己再把这个有点扩大一圈试试看。
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