欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
怎么从暴饮暴食走出来
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。 你说的暴饮暴食的原因有很多，除了本身对饮食有更多喜好外，有很多心理因素。比如说人在压力作用下，焦虑、抑郁的时候很多人会茶不思饭不香，但也有很多人会暴饮暴食用来缓解焦虑和抑郁，或者表达自暴自弃。 我想问一下，你暴饮暴食有没有什么原因？是单纯的因为对饮食的偏好还是因为其他具体事件？如果是因为饮食的偏好，我觉得你需要有意志力去遵照食品营养学的要求改善饮食结构。如果有心理因素，比如我刚才说的抑郁焦虑的因素，那你需要用正确的方式去调节。比如：找人倾诉，看书，健身跑步。更重要的是从根本上解决心理问题，找到你产生心理问题的根结所在，是什么想法，观念导致你产生心理问题。焦虑的人对未来产生担忧和恐惧，抑郁的人对自己和世界持否定态度，自暴自弃的人对未来充满绝望，我们需要从这些方面来调节。 希望我的建议对你又帮助，也希望你仅仅是因为单纯的对美食的爱好。
减肥。。。。
怎么从暴饮暴食走出来
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
你说的暴饮暴食的原因有很多，除了本身对饮食有更多喜好外，有很多心理因素。比如说人在压力作用下，焦虑、抑郁的时候很多人会茶不思饭不香，但也有很多人会暴饮暴食用来缓解焦虑和抑郁，或者表达自暴自弃。
我想问一下，你暴饮暴食有没有什么原因？是单纯的因为对饮食的偏好还是因为其他具体事件？如果是因为饮食的偏好，我觉得你需要有意志力去遵照食品营养学的要求改善饮食结构。如果有心理因素，比如我刚才说的抑郁焦虑的因素，那你需要用正确的方式去调节。比如：找人倾诉，看书，健身跑步。更重要的是从根本上解决心理问题，找到你产生心理问题的根结所在，是什么想法，观念导致你产生心理问题。焦虑的人对未来产生担忧和恐惧，抑郁的人对自己和世界持否定态度，自暴自弃的人对未来充满绝望，我们需要从这些方面来调节。
希望我的建议对你又帮助，也希望你仅仅是因为单纯的对美食的爱好。