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心理毫无情绪波澜，是否得了抑郁症，用不用去看医生
您好，我是壹点灵心理服务者董美玲，很荣幸在这里与你相遇。 你的留言中说心里没有情绪波澜，很平静是一直都这样吗？ 没有情绪波澜可能有两种情况，一种是内心非常平静，不容易产生大悲大喜的情绪波动，另一种是情绪淡漠，对周围的事情漠不关心，表情呆板，内心体验缺乏。 第一种情况是正常的，你可以自我觉察一下情绪没有波澜有对你的生活和工作造成影响吗？所以，你对自己的状态感到好奇？还是叶有担心、不安呢？ 那我可能会给你以下几点建议： 1.观察自己的情绪状态，注意它通常在什么情况下出现？ 2.允许自己的情绪去自然流动，情绪是我们对外部环境的感受器，所以当它出现时不要阻止它们，或许你可以去看看，是有“危险”发生还是什么？ 3.如果还伴随着其他症状，比如失眠、无助无力感、焦虑急躁等情况，也可就医，寻求专业人士的帮助。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有疑问，欢迎私聊。
心理毫无情绪波澜，是否得了抑郁症，用不用...
心理毫无情绪波澜，是否得了抑郁症，用不用去看医生
您好，我是壹点灵心理服务者董美玲，很荣幸在这里与你相遇。
你的留言中说心里没有情绪波澜，很平静是一直都这样吗？
没有情绪波澜可能有两种情况，一种是内心非常平静，不容易产生大悲大喜的情绪波动，另一种是情绪淡漠，对周围的事情漠不关心，表情呆板，内心体验缺乏。
第一种情况是正常的，你可以自我觉察一下情绪没有波澜有对你的生活和工作造成影响吗？所以，你对自己的状态感到好奇？还是叶有担心、不安呢？
那我可能会给你以下几点建议：
1.观察自己的情绪状态，注意它通常在什么情况下出现？
2.允许自己的情绪去自然流动，情绪是我们对外部环境的感受器，所以当它出现时不要阻止它们，或许你可以去看看，是有“危险”发生还是什么？
3.如果还伴随着其他症状，比如失眠、无助无力感、焦虑急躁等情况，也可就医，寻求专业人士的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有疑问，欢迎私聊。