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失眠很严重

很想把每件事情都做好,无论是工作还是家庭都想打点得妥妥当当,可能这样的性格导致身边的人对自己期望都很高,可正因为大家的期望,让我觉得压力很大,感觉很累。很想放下所有包袱就这样一走了之,有的时候毕竟自己能力有限,并不能所有事情都完美解决,就会相当自责,而从来不会责怪别人,可能过于在乎别人的想法。很想有人理解和陪伴

uncle  
徐传艳的回答
徐传艳心理咨询师

想把每件事都做好,工作、家庭都要打点妥当,要符合别人的期待……这样的你确实活得挺不容易!可是这个世界上有能把大大小小每件事都做好的人吗?你对自己的要求是不是太严苛了?生活适当随意一些,放松自己也放松别人。