如何集中精力干一件事情呢？在干一件自己不... 如何集中精力干一件事情呢？在干一件自己不擅长的事情，结果刷手机一直刷到现在，心理实在不想干，但是现实所迫不得不干，把软件卸载了都没有用，一想到要干活，手机自带浏览器上的垃圾新闻都无比有趣，感觉时间一会儿就过去了，任务还没完成[大哭][大哭][大哭]
如何集中精力干一件事情呢？在干一件自己不...
如何集中精力干一件事情呢？在干一件自己不擅长的事情，结果刷手机一直刷到现在，心理实在不想干，但是现实所迫不得不干，把软件卸载了都没有用，一想到要干活，手机自带浏览器上的垃圾新闻都无比有趣，感觉时间一会儿就过去了，任务还没完成[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
感觉你心里特别纠结，矛盾，难受。
一方面现实所迫要求你完成任务，另一方面你确实不想干，很抗拒似乎。
这样拧巴的状态是难以完成任务的，就算完成了也容易出错。
可以通过心理咨询，给予心理分析，调整这种矛盾冲突，找到恰当应对的办法。