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焦虑，心烦意乱
焦虑会引发身体的紧张。而身体的紧张也会引发消焦虑。对身体的放松可以有效的缓解情绪上的焦虑。 试着做几次深呼吸，放松身体。看看有没有效果。
焦虑，心烦意乱
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焦虑会引发身体的紧张。而身体的紧张也会引发消焦虑。对身体的放松可以有效的缓解情绪上的焦虑。
试着做几次深呼吸，放松身体。看看有没有效果。