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我怎么样才能做自己

我考试会作弊,但我并不是因为自己不会做啊我看到考卷后会害怕觉得自己不会!要中考了怎么办?我想老师教我如何不要去在意别人对你的看法?!

Yolanda   
许文慧的回答
许文慧心理咨询师

你好,你描述了考试缺乏自信,以及在意别人眼光的问题,这与你的个性,成长经历的影响等各方面有关,是长期积累的问题,平时多加强自信心提升,形成稳定的全面的自我评价,就不太容易容易受他人的眼光与评价的影响了。