怎样才可以更好的自律呢？我是追剧可以通宵... 怎样才可以更好的自律呢？我是追剧可以通宵的那种人，而且第二天睡四五个小时接着看。感觉这像是一种自暴自弃，没有一点生气，不仅是追剧，有时候玩手机也会陷入一种奇怪的状态，控制不住自己。像是自己和自己的较真。
怎样才可以更好的自律呢？我是追剧可以通宵...
怎样才可以更好的自律呢？我是追剧可以通宵的那种人，而且第二天睡四五个小时接着看。感觉这像是一种自暴自弃，没有一点生气，不仅是追剧，有时候玩手机也会陷入一种奇怪的状态，控制不住自己。像是自己和自己的较真。
您好！翩翩起舞的辰良，我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
非常能理解你的感受，有外界约束时自律相对简单些，当一个人完全自由的时候，自律是非常考验意志的一件事。你有想要自律的意识，非常好，这是我们做到自律的第一步。我们需要疏理一下的是自律是为了什么？这件事是你真的想做吗？如果做不到会有什么后果？
自律其实是个伪命题，饿了要吃饭，渴了要喝水，是需求带动我们自然而然去做的，完全不需要自律。所以找到我们真正的需求，体验到自律带给我们的价值才可能做到自律。如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。