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近来精神一直处于高度紧绷状态，心里压抑，烦躁。晚上失眠。需要做什么才能改变这种状况呢
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。 高度紧绷的状态，压抑，烦躁既然用了这么多严重的词，我努力想象了一下，你现在一定遇到了什么不好克服的压力。既然想改变现状，我们就要先从你遇到压力开始聊起，从你第一次感到压抑烦躁开始梳理，看压力是不是不可逾越的，或者看这种高度紧张的状态是怎么来的。你的状态很容易影响到身体状态，所以建议尽快求助专业的老师帮你处理。以免延误时机，影响身体。如需帮助，欢迎留言
精神很压抑
近来精神一直处于高度紧绷状态，心里压抑，烦躁。晚上失眠。需要做什么才能改变这种状况呢
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
高度紧绷的状态，压抑，烦躁既然用了这么多严重的词，我努力想象了一下，你现在一定遇到了什么不好克服的压力。既然想改变现状，我们就要先从你遇到压力开始聊起，从你第一次感到压抑烦躁开始梳理，看压力是不是不可逾越的，或者看这种高度紧张的状态是怎么来的。你的状态很容易影响到身体状态，所以建议尽快求助专业的老师帮你处理。以免延误时机，影响身体。如需帮助，欢迎留言