如何做到接受不完美呢 我希望一切都刚刚好，如果我等某个物品，我希望他快点出来，如果我不等那个物品，我希望他别出来。 最怕的就是我等某个物品他没出来，最后我又怪我自己干嘛要等。 也怕我没等某个物品选择了别的方案，最后那个物品也出来了，又怪自己，干嘛不等。 为什么自己能够接受的一些方案这么有局限性呢？ 如果只有全都好，自己才满意，那不好的地方多了，这样会不断的受自我攻击，影响情绪。 该怎么宽容自己呢？告诉自己是一个平凡的人。可平凡的人也应该有要求啊。可是要求不能太过分呀。 已经学着不那么自责了，但是多少还是有时候有点情绪，怎么样做才能更好呢？ 还有什么更好的办法吗？
如何做到接受不完美呢
我希望一切都刚刚好，如果我等某个物品，我希望他快点出来，如果我不等那个物品，我希望他别出来。
最怕的就是我等某个物品他没出来，最后我又怪我自己干嘛要等。
也怕我没等某个物品选择了别的方案，最后那个物品也出来了，又怪自己，干嘛不等。
为什么自己能够接受的一些方案这么有局限性呢？
如果只有全都好，自己才满意，那不好的地方多了，这样会不断的受自我攻击，影响情绪。
该怎么宽容自己呢？告诉自己是一个平凡的人。可平凡的人也应该有要求啊。可是要求不能太过分呀。
已经学着不那么自责了，但是多少还是有时候有点情绪，怎么样做才能更好呢？
还有什么更好的办法吗？
您好！我是壹点灵心理咨询师侯晓英。从你的叙述中可以明显感受到你内心的完美主义倾向。很多事情发生是不受我们所控制的，受很多不确定因素的影响，所以不完美、不确定性是常态。过于追求完美和确定性会让自己产生内疚和自责。如果自己无法走出这种怪圈，可以找专业心理咨询师帮助。
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