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如何做到接受不完美呢
匿名
我希望一切都刚刚好，如果我等某个物品，我希望他快点出来，如果我不等那个物品，我希望他别出来。
最怕的就是我等某个物品他没出来，最后我又怪我自己干嘛要等。
也怕我没等某个物品选择了别的方案，最后那个物品也出来了，又怪自己，干嘛不等。
为什么自己能够接受的一些方案这么有局限性呢？
如果只有全都好，自己才满意，那不好的地方多了，这样会不断的受自我攻击，影响情绪。
该怎么宽容自己呢？告诉自己是一个平凡的人。可平凡的人也应该有要求啊。可是要求不能太过分呀。
已经学着不那么自责了，但是多少还是有时候有点情绪，怎么样做才能更好呢？
还有什么更好的办法吗？
你好，我是壹点灵咨询师邵光宇
您好！我是壹点灵心理咨询师侯晓英。从你的叙述中可以明显感受到你内心的完美主义倾向。很多事情发生是不受我们所控制的，受很多不确定因素的影响，所以不完美、不确定性是常态。过于追求完美和确定性会让自己产生内疚和自责。如果自己无法走出这种怪圈，可以找专业心理咨询师帮助。
感谢您的信任，有任何问题和疑问欢迎私信。
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂
总是追求完美，这在工作上事业上可能是一个优点，而如果过度追求，不完美不行，却反而成了局限，相信你的困扰就在于此，没法接受不完美，不完美会让你心理不舒服，不自在，无法安宁
老师认为，想要学会接受不完美，就要发现，不完美存在的意义，以及，追求完美的意义?我是为了什么要求完美，我到底要的是什么，那些不完美的地方是否真正影响到我要的结果。
还有就是，所谓好坏，是相对的，一个事物的缺憾在另一种情形下却可能反而是优点。尝试发现不完美好的一面，尝试发现，如果完美了，可能存在新的缺憾是什么
希望我的回复对你有所帮助
你好，听你的描述，你经常纠结于一件事情的结果，希望跟你的预期一样，如果不一样就会难过、自责。控制一件事情的结果，主要还是控制过程，过程中确定就会产生必然的结果。你的留言中我感觉到，你对自己预期结果的标准也不确定是否正确，所以，接纳不了，对吗？
朋友你好，我是壹点灵咨询师王红。
世界上的人、事、物本来就是不完美的。你的要求只能让自己太累和痛苦。你这样折磨自己干什么呢？万物生长靠太阳，太阳光无私的付出所有的光和热恩泽给所有的人事物，你能说它是最好的吗？它也有日落西山时候，它也有存在的局限性。更何况是人呢？
好和不好的标准是相对的，哪里的好都是刚刚好呢？
不知道我的回答满意吗？如果信任我咱们一起探讨解决你的困惑。
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
看到你对一切刚刚好很期待，对于发生的事或者结果与你预期的有偏差时，你会对自己有责怪。自己责怪自己的心情是矛盾的，所以你希望能够改善，能够悦纳生活，悦纳自己。你也努力过，但效果不够理想，所以来寻求帮助，这真的是一个很好的开始，为你点赞。
根据弗洛伊德的理论，你的超我部分过于强大，会造成自己总是生活在自己预设的种种要求中，从而备受困扰。如果可以学会用科学的方法处理，那么是完全可以调整的，并且能够达到更好的自我成长。
个人成长的第一步是接纳，后续还有更多的部分，希望你继续加油哦！
希望我的回答能对您有所帮助，如有需要欢迎私聊进一步交流。
您好，我是壹点灵的心理咨询师朱彦虹。
很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，感觉到你的自责的情绪。刚刚好是个很微妙的分寸，多一分则腴，少一分则廋。要拿捏的正好是多种因素的完美配合。
你说已经不那么自责了，但多少还是有点情绪。
试着接受现在还有点情绪的你，就是已经在接受不完美了。改变自己需要时间。
世间不完美十有八九，世上的许多事情是不断发展变化的，我们可控的部分很有限，比如我们的视角、行为、态度，是我们可以确定的，但更多的是不受我们控制的，所以结果的不确定就是常态。
悦纳自己，学着接受不完美，并试着问自己到底想要的是什么？
追求完美的意义何在？完美的结果带给你什么感觉？不完美的结果又是否真正影响到你要的结果?
如果你需要支持，你可以随时联系壹点灵心理咨询热线，有专家在线倾听你的心声。
希望我的回复能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的心里服务者葛覃，很愿意帮你解答你的困惑。
你期待事情按照你的预期来进行，但又觉得这种想法很荒谬，因而很苦恼是吗？
不妨回忆一下你的成长过程，是否养育者对你的要求比较高，且比较严格呢？无论自己怎么做，总觉得不能达到他们的预期？因而潜意识要求你追求完美，但意识又告诉你这是不可能的。
找到源头，修通开，意识到这或许是一种被潜意识操控的非理性信念，接受它的到来，并冷处理看着它远去，渐渐的你会成为真实的自己。
希望我的解答对你有帮助。
你好，要求自己的生活尽善尽美，一如自己的期望，这在工作中是一个非常好的优点，但过度追求完美，也会让自己陷入焦虑或纠缠。
如果将人格理解为本我、自我、超我三个部分，那么似乎你的超我有些严苛，也许可以觉察一下，当面临那些所谓的不完美，你的感受是什么？一切完美对你有着怎样的意义?希望能够帮到你。