科目一怎么考过关，不紧张

快乐 2021年02月01日 11:45 IP属地: 江西

柯岩的回答

柯岩心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2021年02月01日 14:07

准备足够充分就不紧张了。
深呼吸，多提醒自己“放松下来”

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柯岩

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擅长领域：情绪压力：焦虑情绪、抑郁情绪、强迫恐惧、压力释放等…… 个人成长：全面深度了解自己，人格完善，增强个人魅力，生涯规划，择业择偶…… 恋爱情感：性格不合、沟通障碍、情感危机、吵架、失恋等；婚姻家庭：婆媳关系、挽救婚姻、婚外出轨、离婚问题等；亲子教育：亲子沟通、网络成瘾、性格孤僻、考试焦虑、青春期叛逆等；健康咨询：睡眠障碍，环境适应等…