欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我很容易因为一点小事或不如意的事焦虑？
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。 这里面有一个值得思考的点，既然是焦虑，这件事应该对你来说不是轻描淡写的小事，但你的意识层面却认为自己过于敏感了是这样吗？ 所以是否你的认知里在将自己和其他人做着参照，所以看起来自己的焦虑是不必要的。而焦虑真实的存在着。那么就显得有些冲突矛盾，引起内心困扰。 所以呢，找到焦虑的根源很重要，这样才能理清情绪和事件之间的关系，看懂自己产生焦虑的机制，从而调整它。但这就涉及一些专业的过程了 如果需要帮助，欢迎私聊联系哦
我很容易因为一点小事或不如意的事焦虑？
我很容易因为一点小事或不如意的事焦虑？
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
这里面有一个值得思考的点，既然是焦虑，这件事应该对你来说不是轻描淡写的小事，但你的意识层面却认为自己过于敏感了是这样吗？
所以是否你的认知里在将自己和其他人做着参照，所以看起来自己的焦虑是不必要的。而焦虑真实的存在着。那么就显得有些冲突矛盾，引起内心困扰。
所以呢，找到焦虑的根源很重要，这样才能理清情绪和事件之间的关系，看懂自己产生焦虑的机制，从而调整它。但这就涉及一些专业的过程了
如果需要帮助，欢迎私聊联系哦