心理疲惫和内心太过压抑怎么破？ 承受的太多，平常没什么朋友，由于内心的紧张，也不会轻易说出自己的心事，没人理解我的感受，受过很多伤和个人成长的压力，我的身体也做出了反应，提醒我要放松休息了，可是我不知道怎样在这种状态下放松，好累
心理疲惫和内心太过压抑怎么破？
承受的太多，平常没什么朋友，由于内心的紧张，也不会轻易说出自己的心事，没人理解我的感受，受过很多伤和个人成长的压力，我的身体也做出了反应，提醒我要放松休息了，可是我不知道怎样在这种状态下放松，好累
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
能感觉到你独自背负着很大的压力和负担，也没有人可以理解或者帮你分担，甚至身体上已经有了反应。你的生命中发生了什么，正在经历什么呢？弦绷得太紧很容易断掉，生活、工作都需要张驰有度。去了解一些缓解压力、释放情绪、调整心态方面的资讯吧，你的这种状态挺让人担心的。同时请相信一切都在变化中，无论如何记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。