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今年高三了，老是学习没有动力，不能坚持和自律，经常沉迷手机，懊恼，请给我一些意见改正
你好，能够感受到你的焦虑，你想学习一定有你的动力，可能课程难度加大让你失去信心，不妨制定一个可行的学习计划，再把它拆分成一个个小目标，能够稍作努力就能达成的小目标，今天一定比昨天有所进步，当目标达成给自己一个小奖励，逐步建立自信心。
厌学，却又想学习，懊恼苦闷
今年高三了，老是学习没有动力，不能坚持和自律，经常沉迷手机，懊恼，请给我一些意见改正
你好，能够感受到你的焦虑，你想学习一定有你的动力，可能课程难度加大让你失去信心，不妨制定一个可行的学习计划，再把它拆分成一个个小目标，能够稍作努力就能达成的小目标，今天一定比昨天有所进步，当目标达成给自己一个小奖励，逐步建立自信心。