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如果遇到一些令自己不开心不舒服的事儿，如何让自己不去想？而且只要自己一静下来心就会想这些事儿？？
是哪些方面的事情呢？是可以改变的还是改变不了的事情呢？如果是不能改变的，就接受，承认想法的存在，和他稍微待会，然后转移一下注意力，做点自己喜欢的事情。
如果遇到一些令自己不开心不舒服的事儿，如...
如果遇到一些令自己不开心不舒服的事儿，如何让自己不去想？而且只要自己一静下来心就会想这些事儿？？
是哪些方面的事情呢？是可以改变的还是改变不了的事情呢？如果是不能改变的，就接受，承认想法的存在，和他稍微待会，然后转移一下注意力，做点自己喜欢的事情。