该怎么做才能回到以前的相处方式？ 去年过年回家的时候我跟我妈妈发生了争执，我觉得她见不得我好，具体是因为她说我不结婚，不做饭很懒，每天都说我很受伤，我说了很多过分的和伤害她的话，我觉得我的伤害和情绪都来自于她，我觉得我凭什么要承受那些，后来我变得不理解她了，我们都不适应这样的相处模式，那时候在网上看了很多心理方面的视频，后来就去分析她说的话，后来我感觉我本能的去克制真实的想法，我认为那是不对的，变得很痛苦，每当家人说出来的话我的第一个反应就是去分析，那些想法变成了意识我该怎么办？能不能帮帮我，我现在不知道怎么去面对自己的亲戚朋友，我不知道怎么去和父母相处，我感觉我变了很多我妈妈也变了很多我该怎么办？我感觉自己好像失控了，我感觉和他们的关系有点远了，
该怎么做才能回到以前的相处方式？
去年过年回家的时候我跟我妈妈发生了争执，我觉得她见不得我好，具体是因为她说我不结婚，不做饭很懒，每天都说我很受伤，我说了很多过分的和伤害她的话，我觉得我的伤害和情绪都来自于她，我觉得我凭什么要承受那些，后来我变得不理解她了，我们都不适应这样的相处模式，那时候在网上看了很多心理方面的视频，后来就去分析她说的话，后来我感觉我本能的去克制真实的想法，我认为那是不对的，变得很痛苦，每当家人说出来的话我的第一个反应就是去分析，那些想法变成了意识我该怎么办？能不能帮帮我，我现在不知道怎么去面对自己的亲戚朋友，我不知道怎么去和父母相处，我感觉我变了很多我妈妈也变了很多我该怎么办？我感觉自己好像失控了，我感觉和他们的关系有点远了，
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
回家跟妈妈相处，说了很多伤害她的话，又会觉得后悔很难过，非常能够理解你。在外很久没有回家，不知如何跟父母相处。
有时因为自己心情不好，又很容易将这些情绪发泄在自己最亲的人身上。你说你了解了一些心理学的知识，相信你也是希望做出一些改变，学会和父母相处的。
很多时候我们很想去靠近，足够近了，又很容易伤害对方，在亲密关系里面非常常见。
如果有任何疑问可以私聊我，进行一些探讨。