一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没... 一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没朋友，没有可以交心的人，给人家传递的都是负能量，无力感，想出去走走家里又有病着的老人要看着，很老公没什么话说，老公是天生的乐天派，但就是感染不到我，有时候会莫名地哭很厉害，不想回家不想和老公婆婆说话，已经十几天都睡不好了，一躺床上就觉得心里沉沉的很难受睡不着，也一直想吃东西控制不住自己，感觉身上沉沉的好没劲，心里好无力！！！ 各位老师能帮我分析我这是怎么了吗？
一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没...
一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没朋友，没有可以交心的人，给人家传递的都是负能量，无力感，想出去走走家里又有病着的老人要看着，很老公没什么话说，老公是天生的乐天派，但就是感染不到我，有时候会莫名地哭很厉害，不想回家不想和老公婆婆说话，已经十几天都睡不好了，一躺床上就觉得心里沉沉的很难受睡不着，也一直想吃东西控制不住自己，感觉身上沉沉的好没劲，心里好无力！！！
各位老师能帮我分析我这是怎么了吗？
你好看到你目前的状况，真的有点担心。我妈妈的人都知道，孩子家务老人，这任何的一个重担，都会把我们压得透不过气来。那种忙于生活琐事完全没有自己生活的委屈，
再加上没有人理解，没有可以说话的人，那中间的压抑和痛苦真的只有经历过的人才能了解。
那现在您的状态呢，出现失眠的状况了，所以。还是需要一些干预的。我们都知道睡眠质量对我们的心情是有影响的，睡不好心情会更不好。
但是目前的生活状态呢，一时半会又不会有大的改变，所以我们需要做一些调适情绪，调适心境的事情。
那您过去有没有什么爱好，比如说听音乐呀，做做瑜伽呀，这种在家里就可以完成，又不占用我们太多时间的事情。
但如果您连做这些事情的心情都没有了的话，那么还是建议您去做一下心理咨询，或者是去医院里开一些能够缓解情绪的药物。借助于这些方式把我们情绪调回到一个能够进行我自我调适的状态。然后后面我们再去探索哪些方法，适合自己现在的状态，那好办一些。
那还有一个建议是，尽力的去拓展自己的人际圈子。疫情之后呢大家都在探索一些互联网方式的交流形式，那您离不开家里，走不出去嗯，也可以用这种方式。而且现在大家都在尝试这种方式，那么您加入进来也不会显得很突兀。比如一个很好的突破点，全职妈妈的社群，大家都有比较相似的经历，比较相似的生活状态，也很能理解彼此的感受，是一个非常有利的支持团体 。您可以去找一找，在论坛里还有没有这样的可以加入群的方式，或是一些心理.社工机构做的这样的成长团体,都是很好的选择。
妈妈是天底下最不容易的职业。希望我回答的文字能够帮到你，加油！