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一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没...
匿名
一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没朋友，没有可以交心的人，给人家传递的都是负能量，无力感，想出去走走家里又有病着的老人要看着，很老公没什么话说，老公是天生的乐天派，但就是感染不到我，有时候会莫名地哭很厉害，不想回家不想和老公婆婆说话，已经十几天都睡不好了，一躺床上就觉得心里沉沉的很难受睡不着，也一直想吃东西控制不住自己，感觉身上沉沉的好没劲，心里好无力！！！
各位老师能帮我分析我这是怎么了吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师李淑萍，看得出你现在感到很无助，你提到有一个好老公他很乐天，却感染不到你，你仍觉得自己很负能量睡得也不好，似乎你的情绪困扰不仅仅来自生活本身，可能跟你自身的心理动能缺乏有关，建议你可以找到合适的心理咨询师详细探讨一下你的成长经历对你的心理动能的影响，找到你生命独特的动力，希望解答能。
你好，我是你的心理咨询师李洁。你刚才说的这个情况持续多久了呢？然后现在您除了在家里带孩子照顾老人之外，有其他的自己的兴趣爱好和别的事情吗？然后您的这个心情有没有跟你的家人分享过呢？跟您乐天派的老公聊过这个话题吗？他是怎么样说的，然后带孩子这件事情他也会照顾吗？还是说孩子都是你一个人带？
你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
你一直在家带孩子，还要照顾老人，没有朋友，没有可以交心的人，感觉到身心疲惫，是这样吗？
能够感到你的疲惫，痛苦，无助，这样的你真是过的太不容易了。
你要照顾孩子，照顾老人，还要照顾家，说明你是个责任心强，又能干的女人。
能说说这样情况持续多久了，对你身心等方面还有哪些影响？你一直是如何面对和处理的呢？
这样的情绪确实是需要处理的，否则长时间下去对你的身体，情绪，社会交往，认知等都会出现非常严重的影响。建议将孩子暂时交给亲戚帮忙照顾几天，老人可以请护工照顾几天，让自己有个喘息，可以出去转转，美容健身逛街旅游都行，也可以和老公一起出去几天，回来后才有更大的力量去面对生活中的种种。在孩子大一点后建议出去找工作，交朋友，社会支持多了，慢慢就会乐观起来。如果还是无法走出来，可以求助于专业的心理咨询师帮助。
希望我的回复能够帮助到你，如有疑问欢迎私聊！
你好看到你目前的状况，真的有点担心。我妈妈的人都知道，孩子家务老人，这任何的一个重担，都会把我们压得透不过气来。那种忙于生活琐事完全没有自己生活的委屈，
再加上没有人理解，没有可以说话的人，那中间的压抑和痛苦真的只有经历过的人才能了解。
那现在您的状态呢，出现失眠的状况了，所以。还是需要一些干预的。我们都知道睡眠质量对我们的心情是有影响的，睡不好心情会更不好。
但是目前的生活状态呢，一时半会又不会有大的改变，所以我们需要做一些调适情绪，调适心境的事情。
那您过去有没有什么爱好，比如说听音乐呀，做做瑜伽呀，这种在家里就可以完成，又不占用我们太多时间的事情。
但如果您连做这些事情的心情都没有了的话，那么还是建议您去做一下心理咨询，或者是去医院里开一些能够缓解情绪的药物。借助于这些方式把我们情绪调回到一个能够进行我自我调适的状态。然后后面我们再去探索哪些方法，适合自己现在的状态，那好办一些。
那还有一个建议是，尽力的去拓展自己的人际圈子。疫情之后呢大家都在探索一些互联网方式的交流形式，那您离不开家里，走不出去嗯，也可以用这种方式。而且现在大家都在尝试这种方式，那么您加入进来也不会显得很突兀。比如一个很好的突破点，全职妈妈的社群，大家都有比较相似的经历，比较相似的生活状态，也很能理解彼此的感受，是一个非常有利的支持团体 。您可以去找一找，在论坛里还有没有这样的可以加入群的方式，或是一些心理.社工机构做的这样的成长团体,都是很好的选择。
妈妈是天底下最不容易的职业。希望我回答的文字能够帮到你，加油！