情感咨询！

分手后我老是醒的特别早就睡几个小时。我跟她说我们不要再联系了！可是我醒来第一时间就看她给我发信息没有！怎么样可以调理心态让自己可以安安稳稳的睡一觉！

蒸蒸日盛的红云 2021年02月24日 10:17 IP属地: 广东

廖翠青的回答

廖翠青心理咨询师 IP属地: 未知 2021年02月24日 10:22

您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！

一段用心经历真心付出的感情，必然会对自己产生很大的影响，分手后还需要时间去适应，也需要时间让自己从心理上真正接受，醒来第一时间看是否有信息是之前形成的习惯，也是一种期待，所以要从过去的感情中走出来，一方面需要时间，另一方面也需要理解和支持，也需要正确的方法。如果你有困惑可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！

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廖翠青

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擅长领域：1.情绪管理：帮助来访者调整情绪状态，运用多种方式调节情绪，尽快平复情绪 2.恋爱婚姻：梳理情感经历分析原因，自我需求，情感表达和沟通方式 3.家庭青少年教育：青春期身心发展特点，父母养育方式与心理状态，夫妻关系，夫妻沟通与表达形式 4.个人成长：帮助来访者找到自身的优势特点，梳理职业兴趣，进行职业生涯规划 5.个人价值：帮助来访者寻找并建立核心信念，建立个人内在价值，重塑心灵