分手后又冲动地联系对方，如何调整心态淡忘... lz大三学生准备考研，但状态一直很不好，学习效果和效率非常低下。和他短暂的关系相处后我已经下定决心分手，也已经坚决分了。可是昨天晚上我又重新联系他，因为睡不着头很疼一直在流眼泪。夜晚情绪冲动，才会如此行为，没有控制住，还是不够坚决与果断，患得患失的心态，明知道不对但又冲动地想找他继续做朋友，想有同龄人陪伴倾诉，真的好难啊，想到这件事就想哭。 怎么办到底?请大家帮帮我。
分手后又冲动地联系对方，如何调整心态淡忘...
lz大三学生准备考研，但状态一直很不好，学习效果和效率非常低下。和他短暂的关系相处后我已经下定决心分手，也已经坚决分了。可是昨天晚上我又重新联系他，因为睡不着头很疼一直在流眼泪。夜晚情绪冲动，才会如此行为，没有控制住，还是不够坚决与果断，患得患失的心态，明知道不对但又冲动地想找他继续做朋友，想有同龄人陪伴倾诉，真的好难啊，想到这件事就想哭。
怎么办到底?请大家帮帮我。
你好！你的这种状态似乎适合你自己内心的 一直以来的比较脆弱 有关，失恋分手 又会加重你这种虚弱感 ，你很想振作起来去考研 ，在这种状态下很难有好的效果 ，也许你需要老师来帮助你 提升你自己内心的力量，让你有能力来控制自己的情绪 ，也有能力让自己积极地行动起来 ！如果身边有同学或朋友可以帮助你更好 ，你也可以在平台找一个老师来协助你度过这样一个低谷的阶段 ！我是壹点灵心理咨询师薛惠如果需要可以和我聊聊，希望可以帮助你 ！