阳光抑郁症？ 我自认为自己是个比较悲观的女孩子，随着年纪的增长，慢慢的体会到了社会里的勾心斗角，也时不时的经历校园暴力，虽然没有伤害我的身体，但自此之后我就有一个多月的时间没有睡过一个好觉，现在需要靠药物才能睡着。我总是会在别人哪怕父母面前表现出一副没心没肺大大咧咧的模样，在深夜的时候一个人哭，想哭出声但不敢。一遇到不顺心的事在别人面前表现一副无所谓的样子，但我却在暗地里生闷气。 老是会莫名其妙的心情不好，有时候甚至会气愤的摔东西。思想消沉，自残过几次。 我跟我的好朋友分享过我最近的生活状态，他们说我的心感冒了，需要看看心理医生，但我觉得连自己都克服不了的事别人帮我就能够克服了？还说我症状有点像阳光抑郁症，所以来问问，我的症状只是抑郁心理还是抑郁症？
阳光抑郁症？
我自认为自己是个比较悲观的女孩子，随着年纪的增长，慢慢的体会到了社会里的勾心斗角，也时不时的经历校园暴力，虽然没有伤害我的身体，但自此之后我就有一个多月的时间没有睡过一个好觉，现在需要靠药物才能睡着。我总是会在别人哪怕父母面前表现出一副没心没肺大大咧咧的模样，在深夜的时候一个人哭，想哭出声但不敢。一遇到不顺心的事在别人面前表现一副无所谓的样子，但我却在暗地里生闷气。
老是会莫名其妙的心情不好，有时候甚至会气愤的摔东西。思想消沉，自残过几次。
我跟我的好朋友分享过我最近的生活状态，他们说我的心感冒了，需要看看心理医生，但我觉得连自己都克服不了的事别人帮我就能够克服了？还说我症状有点像阳光抑郁症，所以来问问，我的症状只是抑郁心理还是抑郁症？
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的无助和委屈，你一定是独自承受了很久，一定很不容易的，很想给你一个温暖坚定的抱抱，给你一些支持和力量！
首先，在你的生活学习环境，无时无刻不在影响着你的情绪和状态，时间久了自己就会变得压抑和无助，你可以和父母或者信任的老师或长辈说说，把你的感受和想法告诉他们，获得他们的支持和帮助。再者，你的情况是要做个心理评估，看是否有抑郁症，以及抑郁症是轻度中度还是重度，及时的治疗调理和获得帮助，都是可以帮你走出烦恼，再者如果你有困惑可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我