很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是... 很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是容易对方的一个眼神或者说话的态度，去揣摩别人是不是讨厌自己，自己是不是做了什么不对的事情，让别人觉得不耐烦，有时候甚至别人发信息加了个感叹号，我就觉得别人是不是不耐烦了，感觉很累，该怎么办
很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是...
很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是容易对方的一个眼神或者说话的态度，去揣摩别人是不是讨厌自己，自己是不是做了什么不对的事情，让别人觉得不耐烦，有时候甚至别人发信息加了个感叹号，我就觉得别人是不是不耐烦了，感觉很累，该怎么办
你好！你的这种自动化的负面思维 ，大约是源于你小时候的别人对你的评价和态度 。不过心理学专业的方法来练习 ，是可以消除这种负面的自动思维的 。我是壹点灵心理咨询师薛惠如果需要可以和我聊聊。