控制不住自己的情绪怎么办 失恋了 整个人的情绪都特别崩溃心悸耳鸣心慌手抖一个星期了 胸口一直特别闷 我自己是所有事情都已经想清楚了 我明白这段感情已经过去了我该继续我自己的生活 我也把他所有的联系方式全部删掉了 可是这种情绪一直消化不了 心口闷的整晚整晚睡不着觉 感觉快把我逼疯了 最近还变得有点厌食 不想出门 每天都很累 我该怎么走出情绪
控制不住自己的情绪怎么办
失恋了 整个人的情绪都特别崩溃心悸耳鸣心慌手抖一个星期了 胸口一直特别闷 我自己是所有事情都已经想清楚了 我明白这段感情已经过去了我该继续我自己的生活 我也把他所有的联系方式全部删掉了 可是这种情绪一直消化不了 心口闷的整晚整晚睡不着觉 感觉快把我逼疯了 最近还变得有点厌食 不想出门 每天都很累 我该怎么走出情绪
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。
相信你在这段恋爱中付出了很多自己的感情，才导致你失恋之后一个星期后因为情绪上的影响导致出现胸闷手、心悸耳鸣心慌手抖甚至失眠厌食的身体症状，承认失恋了却还无法在情绪上稳定下来，似乎一个恋爱差点要了你半条命，看得很心疼。让老师想起曾经看过的一部电影《我在伊朗长大》，那个长大后的小女孩儿也曾经因为失恋痛苦万分，但最后还是勇敢走向光明。
虽然你没有说是什么理由分的手，现在的结果就是你们已经分手了，你也删除了联系方式，走不出来情绪你问一下自己几个问题：因为失恋你被折磨病了最心疼你的是不是你的父母家人呢？虽然你会很痛苦，没有他你会愿意丢了自己的生命吗？现在失恋了以后是不是就找不到别的男朋友了？…
目前改变自己的办法就是走出去，跟朋友见面，你可以尝试着做些运动，相信你一定能够有所改变从低落得情绪里走出来，遇到更好的自己。
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