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怎样让自己不要一直活在过去，总是想一些已经发生过的事，
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回复您的问题！ 能够感受到你的焦虑和无助。一方面想要走出过去，可是另一方面呢又始终生活在过去。 我不清楚过去到底发生了什么，但是我想那些事或多或少都带给了你一些好的或是不好的深刻体验，所以至今你还都觉得活在过去，是这样吗？ 不要急着走出过去，不要刻意去回避、压抑或是摆脱不想要的想法、感受、记忆等，试着接纳，与其为伴，以开放的姿态为各种“体验”腾出空间（并不是说喜欢或是想要它们，而仅仅是为它们腾出空间）。同时，我们除了做当下自己该做的事以外，还要创造一些丰富且有意义的生活。这样，过去依然会存在，但是会越来越远。 希望我的回复能对您有所帮助！
怎样让自己不要一直活在过去，总是想一些已...
怎样让自己不要一直活在过去，总是想一些已经发生过的事，
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回复您的问题！
能够感受到你的焦虑和无助。一方面想要走出过去，可是另一方面呢又始终生活在过去。
我不清楚过去到底发生了什么，但是我想那些事或多或少都带给了你一些好的或是不好的深刻体验，所以至今你还都觉得活在过去，是这样吗？
不要急着走出过去，不要刻意去回避、压抑或是摆脱不想要的想法、感受、记忆等，试着接纳，与其为伴，以开放的姿态为各种“体验”腾出空间（并不是说喜欢或是想要它们，而仅仅是为它们腾出空间）。同时，我们除了做当下自己该做的事以外，还要创造一些丰富且有意义的生活。这样，过去依然会存在，但是会越来越远。
希望我的回复能对您有所帮助！