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一点小事都能让自己不开心怎么办?

我特别敏感,一点小事都能影响我的心情,别说大的事情了,天气阴沉沉都能让我一整天心情不好,别人不和我打招呼也让我不开心,而且这种情绪持续的时间特别长,总会时不时跳出来扰乱我。我本来也有抑郁症,总是因为各种事让它发作,好烦啊……

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李坚的回答
李坚心理咨询师

“请你一定相信一切都会变好的
 你会按时长大成人 会慢慢变老的
......
已经坚持了到现在你看你有多棒
就让我陪你一起经历命运的波浪
你一定会长成 自己最喜欢的模样”
--《来自世界的恶意》(陈近南)