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我怀疑自己抑郁了,可是我不知道该不该和家长说，我到底该不该说？我该怎么说？
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓， 有时遇到一些事情，一些比较难的挫折时，我们的情绪会很低落，有时候我们会怀疑自己是不是抑郁了，其实抑郁它分两种，一种是抑郁情绪，一种是抑郁症状，那这两种你可以去觉察一下，只是因为一次事件导致自己心情不好，他可能只是一个抑郁情绪。 所以不要太担心自己，那么你能够选择来到这里倾诉，证明你自己是一个非常智慧的人，能够在自己遇到困难的时候，选择一种合适的方式来解决自己的问题。 是否和家长讲这个其实并不重要，因为有的时候跟家长讲他们可能理解不了，但有的时候跟家长讲他们可能给到你支持，在你还不太确定的时候，你可以多找一些合适的宽容的平台或者渠道来倾诉自己内心的这些苦闷，比如有知心的朋友可以和他们聊，你也可以在我们的平台上多倾诉自己内心的困扰。表达既疗愈相信你多说一些，能够解决一些你的问题。 祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~
我怀疑自己抑郁了,可是我不知道该不该和家...
我怀疑自己抑郁了,可是我不知道该不该和家长说，我到底该不该说？我该怎么说？
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
有时遇到一些事情，一些比较难的挫折时，我们的情绪会很低落，有时候我们会怀疑自己是不是抑郁了，其实抑郁它分两种，一种是抑郁情绪，一种是抑郁症状，那这两种你可以去觉察一下，只是因为一次事件导致自己心情不好，他可能只是一个抑郁情绪。
所以不要太担心自己，那么你能够选择来到这里倾诉，证明你自己是一个非常智慧的人，能够在自己遇到困难的时候，选择一种合适的方式来解决自己的问题。
是否和家长讲这个其实并不重要，因为有的时候跟家长讲他们可能理解不了，但有的时候跟家长讲他们可能给到你支持，在你还不太确定的时候，你可以多找一些合适的宽容的平台或者渠道来倾诉自己内心的这些苦闷，比如有知心的朋友可以和他们聊，你也可以在我们的平台上多倾诉自己内心的困扰。表达既疗愈相信你多说一些，能够解决一些你的问题。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~