情绪压抑 感觉自己身边没有了能相信的人 最近因为跟公司产生纠纷 其次就是 对过去的一个旧爱 好像终于看清了他的面目 让自己不再自欺欺人 相信他是个渣男了 也把他再次拉黑删掉了 现在内心对这份感情也毫无波澜 突然就是因为这两个事情发生 让我想找朋友倾诉 我跟公司纠纷 也跟朋友说了这些事 让我心寒的是 我觉得我一直以来最相信最依赖信服能给我建议的长者 后来就没有回我的消息 我也不知道为什么 不回 从此我不主动发消息 所以到现在也没有下文了 这个点 让我觉得有点心寒 我内心觉得 我其实想要得到更多的关心 可是 我又换角度去看 我是不是真的因为这些事 打扰到别人 让别人产生心烦 所以不想回复 不做过多关注关心 这是我压抑的感觉 我不知道为什么 我觉得自己在做选择判断就很依赖他们 可是 关系怎么有种渐行渐远 我是在意的 因为这个公司纠纷事情发生原因 让我觉得看到了现在身边 很害怕去相信别人 虽然身边都看起来友好 可是 我现在宁愿压在自己心中再怎么难受 都撑着不想被别人看到我的脆弱 我怕被笑话 怕被看不起 我也不知道这种心理状态 需要怎么调整 导致最近都开始有些敏感多疑 其次 因为感情问题 放弃了一个自己喜欢了5年的旧爱 一下觉得 内心的那种寄托 消失了 现在也没有喜欢的人 内心特别空 特别迷茫 除了工作以外 就特别想一个人呆着 可是我始终保持不了 告诉别人不想被打扰我想安静的边界 但是我又有侥幸心理 内心就有个声音 就特别想觉得 说不定 被朋友的打扰 随便聊几句 我的心情就好了些 但感觉原来不是 我感觉只会让多一个人知道了我的这份脆弱 从而让我 觉得被别人看见了我的脆弱 那我后面相处的时候 我就特别不舒服 没安全感 怕没有了心中曾经的地位 怕别人觉得我很弱 我也越来越懒得表达 不想跟任何人过多沟通 就只想一个人 在自己精神世界 发呆 可是又想很多 现在我觉得自己情绪已经来到一个顶点了 不知道怎么发泄 更是导致失眠 有点影响生活 影响人际关系 只好在这里发琪求助
情绪压抑 感觉自己身边没有了能相信的人
最近因为跟公司产生纠纷 其次就是 对过去的一个旧爱 好像终于看清了他的面目 让自己不再自欺欺人 相信他是个渣男了 也把他再次拉黑删掉了 现在内心对这份感情也毫无波澜 突然就是因为这两个事情发生 让我想找朋友倾诉 我跟公司纠纷 也跟朋友说了这些事 让我心寒的是 我觉得我一直以来最相信最依赖信服能给我建议的长者 后来就没有回我的消息 我也不知道为什么 不回 从此我不主动发消息 所以到现在也没有下文了 这个点 让我觉得有点心寒 我内心觉得 我其实想要得到更多的关心 可是 我又换角度去看 我是不是真的因为这些事 打扰到别人 让别人产生心烦 所以不想回复 不做过多关注关心 这是我压抑的感觉 我不知道为什么 我觉得自己在做选择判断就很依赖他们 可是 关系怎么有种渐行渐远 我是在意的 因为这个公司纠纷事情发生原因 让我觉得看到了现在身边 很害怕去相信别人 虽然身边都看起来友好 可是 我现在宁愿压在自己心中再怎么难受 都撑着不想被别人看到我的脆弱 我怕被笑话 怕被看不起 我也不知道这种心理状态 需要怎么调整 导致最近都开始有些敏感多疑 其次 因为感情问题 放弃了一个自己喜欢了5年的旧爱 一下觉得 内心的那种寄托 消失了 现在也没有喜欢的人 内心特别空 特别迷茫 除了工作以外 就特别想一个人呆着 可是我始终保持不了 告诉别人不想被打扰我想安静的边界 但是我又有侥幸心理 内心就有个声音 就特别想觉得 说不定 被朋友的打扰 随便聊几句 我的心情就好了些 但感觉原来不是 我感觉只会让多一个人知道了我的这份脆弱 从而让我 觉得被别人看见了我的脆弱 那我后面相处的时候 我就特别不舒服 没安全感 怕没有了心中曾经的地位 怕别人觉得我很弱 我也越来越懒得表达 不想跟任何人过多沟通 就只想一个人 在自己精神世界 发呆 可是又想很多 现在我觉得自己情绪已经来到一个顶点了 不知道怎么发泄 更是导致失眠 有点影响生活 影响人际关系 只好在这里发琪求助
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你因为最近跟公司产生纠纷，再加上放弃了一个自己喜欢5年的旧爱，所以情绪不太好，有压力又不知道跟谁倾诉，害怕别人看见你的脆弱。
能感受到你的内心的压力，你纠结，又有点空虚，你想改变这种状态又不知道从何下手。
这两件事属于同时叠加性压力，每个人在经历这些压力的时候都会情绪不良，这是很正常的，那么我们怎么改变这种状态呢？
首先，给自己一点时间，问题不一定要立即处理，伤口需要慢慢愈合，你可以给自己的心放个假，去运动，看书，旅游，让自己充实起来。其次，那位长者没回复可能有很多原因，不要去猜测，如果你很在意，好好沟通一下，表达你的感受和需求，不要害怕别人看见你的脆弱。最后，建议你看看《适度依赖》这本书，努力进行自我成长，做自己的主人，而不需要别人来定义自己的人生。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。