专业的心理服务
平台承诺 免费退改
情绪压抑 感觉自己身边没有了能相信的人
icey
最近因为跟公司产生纠纷 其次就是 对过去的一个旧爱 好像终于看清了他的面目 让自己不再自欺欺人 相信他是个渣男了 也把他再次拉黑删掉了 现在内心对这份感情也毫无波澜 突然就是因为这两个事情发生 让我想找朋友倾诉 我跟公司纠纷 也跟朋友说了这些事 让我心寒的是 我觉得我一直以来最相信最依赖信服能给我建议的长者 后来就没有回我的消息 我也不知道为什么 不回 从此我不主动发消息 所以到现在也没有下文了 这个点 让我觉得有点心寒 我内心觉得 我其实想要得到更多的关心 可是 我又换角度去看 我是不是真的因为这些事 打扰到别人 让别人产生心烦 所以不想回复 不做过多关注关心 这是我压抑的感觉 我不知道为什么 我觉得自己在做选择判断就很依赖他们 可是 关系怎么有种渐行渐远 我是在意的 因为这个公司纠纷事情发生原因 让我觉得看到了现在身边 很害怕去相信别人 虽然身边都看起来友好 可是 我现在宁愿压在自己心中再怎么难受 都撑着不想被别人看到我的脆弱 我怕被笑话 怕被看不起 我也不知道这种心理状态 需要怎么调整 导致最近都开始有些敏感多疑 其次 因为感情问题 放弃了一个自己喜欢了5年的旧爱 一下觉得 内心的那种寄托 消失了 现在也没有喜欢的人 内心特别空 特别迷茫 除了工作以外 就特别想一个人呆着 可是我始终保持不了 告诉别人不想被打扰我想安静的边界 但是我又有侥幸心理 内心就有个声音 就特别想觉得 说不定 被朋友的打扰 随便聊几句 我的心情就好了些 但感觉原来不是 我感觉只会让多一个人知道了我的这份脆弱 从而让我 觉得被别人看见了我的脆弱 那我后面相处的时候 我就特别不舒服 没安全感 怕没有了心中曾经的地位 怕别人觉得我很弱 我也越来越懒得表达 不想跟任何人过多沟通 就只想一个人 在自己精神世界 发呆 可是又想很多 现在我觉得自己情绪已经来到一个顶点了 不知道怎么发泄 更是导致失眠 有点影响生活 影响人际关系 只好在这里发琪求助
您好，我是壹点灵心理服务者李芳，很高兴能在这里回复您。
您有一个观点：如果表达自己脆弱的部分或者需要的部分，会受到伤害。这个观点是如何形成的呢？
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的无助和失落，公司的事情让你看到人情的寡淡，感情的结束让你没有了精神寄托，非常能体会到你此刻的失意与孤独无助，给你一个温暖坚定的抱抱！
首先，我们每个人都会遇到周围环境压力，人际关系的矛盾，情绪情感的困扰，重要的是我们如何去面对这些外在的矛盾压力，我们的心理如何去认知，调适。这阶段你可以先让自己静下来，整理工作中的收获与不足，整理几年来的感情收获与付出，可以找家人或者信任的人说说，获得他们的理解和支持，调整思路，重新订立目标。其次，可以接触一些新的圈子和人，让自己的心打开，接受新事物，会让你尽快的走出低落情绪，再者你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思 路，寻解决问题的方法，如果有疑问可以私聊我
我是尝试过跟家人说 但是 得不到他们的理解的 我也懒得费劲口舌了 也懒得说话了
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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很理解你的感受，工作和感情都不顺利，这对一个人来说是很大的打击，找朋友倾诉得不到理解是正常的，因为很多人都很难做到换位思考，真正了解自己的是你自己，你需要能量，需要疏导情绪才能挺过去，你可以找专业的老师帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者吴若虹。能理解您现在压抑的感觉，公司发生纠纷，又失去了旧爱，朋友又没有理会您的倾诉。您内心是矛盾的，积压的情绪需要释放，但遭遇和理智又让您害怕通过倾诉释放。您觉得身边的人都不可靠，不能相信，可是您又渴望倾诉。其实情绪的释放不只是一条路。我们的朋友会因为很多原因在我们需要时给不了我们帮助。但原因里不一定包含您想的那些。您现在的心情是灰色的，难免您看到的世界也是灰色的。建议您如果暂时不能信任朋友，可以先寻找一些别的方式释放情绪，比如运动，听音乐，出去玩，对着大山大喊，或者寻求一位咨询师的倾听帮助。等情绪足够稳定了，再去看身边的人，也许您会有不一样的发现。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好我是壹点零的咨询师邝兆民
工作的失落感情的冷淡
让你同时感受的淋漓尽致
可以说刷新了你的认知
让你倍感疲惫
当没有倾诉的出口时可以联系我
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你因为最近跟公司产生纠纷，再加上放弃了一个自己喜欢5年的旧爱，所以情绪不太好，有压力又不知道跟谁倾诉，害怕别人看见你的脆弱。
能感受到你的内心的压力，你纠结，又有点空虚，你想改变这种状态又不知道从何下手。
这两件事属于同时叠加性压力，每个人在经历这些压力的时候都会情绪不良，这是很正常的，那么我们怎么改变这种状态呢？
首先，给自己一点时间，问题不一定要立即处理，伤口需要慢慢愈合，你可以给自己的心放个假，去运动，看书，旅游，让自己充实起来。其次，那位长者没回复可能有很多原因，不要去猜测，如果你很在意，好好沟通一下，表达你的感受和需求，不要害怕别人看见你的脆弱。最后，建议你看看《适度依赖》这本书，努力进行自我成长，做自己的主人，而不需要别人来定义自己的人生。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
很感谢