容貌焦虑怎么办 从小我就很讨厌自己的长相，厌恶到好想去死。长大之后学会了化妆，也开始慢慢变得自信起来。但是这样的情绪还是会经常爆发，即使化了妆，也会觉得自己非常丑。每天盯着镜子找各种自己的毛病，出门也完全自信不起来，尤其是看到特别漂亮的女孩子，就会觉得自己好丑好没用。
容貌焦虑怎么办
从小我就很讨厌自己的长相，厌恶到好想去死。长大之后学会了化妆，也开始慢慢变得自信起来。但是这样的情绪还是会经常爆发，即使化了妆，也会觉得自己非常丑。每天盯着镜子找各种自己的毛病，出门也完全自信不起来，尤其是看到特别漂亮的女孩子，就会觉得自己好丑好没用。
你好，我是壹点零心理服务者曹维娜
从小就讨厌自己的长相，为此，长大后，学会了化妆，以为化妆能够掩盖自己的面容，会给自己带来更多自信，然而每天盯着镜子总能从自己的脸上找出很多毛病，让你很痛苦，没办法喜欢自己。
其实每个人的丑与美的标准是不一样的。不知道你有没有留心过，有些不是很好看的模特国际上却很知名，因为中西方审美标准不同。有人以杨贵妃的胖为美，现代人却喜欢健康的有力量的美，这是古今审美标准都不同。
所以每个人审美的标准不同，当你认为自己长得丑的时候，总会有一些人认为你并不像你说的那么难堪。我想知道，你说自己长相丑，是你自己的评价还是你身边的每一个人都认为你长得丑？一个人的长相在你看来重要到可以决定所有的事情吗？
可能在你的成长过程中，你的亲人，你的朋友曾经对你的长相否定，让你对自己的美与丑产生了不正确的认知。建议你不要把过多的注意力放在你的长相上，专注你需要做的工作学习或者其他的事情上，在长相以外，找到自己的自信。
希望我的解答能帮到你，如有疑问，可以私信。