容貌焦虑怎么办 从小我就很讨厌自己的长相，厌恶到好想去死。长大之后学会了化妆，也开始慢慢变得自信起来。但是这样的情绪还是会经常爆发，即使化了妆，也会觉得自己非常丑。每天盯着镜子找各种自己的毛病，出门也完全自信不起来，尤其是看到特别漂亮的女孩子，就会觉得自己好丑好没用。
容貌焦虑怎么办
从小我就很讨厌自己的长相，厌恶到好想去死。长大之后学会了化妆，也开始慢慢变得自信起来。但是这样的情绪还是会经常爆发，即使化了妆，也会觉得自己非常丑。每天盯着镜子找各种自己的毛病，出门也完全自信不起来，尤其是看到特别漂亮的女孩子，就会觉得自己好丑好没用。
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。
看得出来你因为不满意自己的长相而产生了一些不好的情绪，让自己变得不自信，很理解你的感受。
你对美和丑整体的定义是什么呢？除了外貌上还有别的方面吗？
你认为一个人有用和没用都体现在哪些方面呢？除了美貌是不是拥有其他方面的良好品质也会让自己由内而外自信起来并让人觉得舒服更长久呢？
对一些事物的认知和价值观念决定了一个人的情绪更容易受哪方面的影响。祝愿你能从不良情绪中尽快走出来一切顺利！
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