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就有时候一点小的不愉快就会放大化，换别人可能笑笑就过去了可我会放大，有点情绪化
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。 首先这和你的思维习惯是分不开的，当遇到负面情绪的时候，有些人只需要用很少的注意力去关注，并且短时间可以调整起来，而有些人尤其是高度敏感型人，会容易进入一种反复循环的负性思维中，从而越来越夸大情绪的光圈 另外，这也与你的安全感匮乏有很大关系，之所以放大负性情绪，是潜意识里在对你自我保护。 所以，要处理这类问题，就要探索你的自动思维与核心观念，看到潜意识背后真正担忧与恐惧的部分。 希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询
就有时候一点小的不愉快就会放大化，换别人...
就有时候一点小的不愉快就会放大化，换别人可能笑笑就过去了可我会放大，有点情绪化
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
首先这和你的思维习惯是分不开的，当遇到负面情绪的时候，有些人只需要用很少的注意力去关注，并且短时间可以调整起来，而有些人尤其是高度敏感型人，会容易进入一种反复循环的负性思维中，从而越来越夸大情绪的光圈
另外，这也与你的安全感匮乏有很大关系，之所以放大负性情绪，是潜意识里在对你自我保护。
所以，要处理这类问题，就要探索你的自动思维与核心观念，看到潜意识背后真正担忧与恐惧的部分。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询