专业的心理服务
平台承诺 免费退改
就有时候一点小的不愉快就会放大化，换别人...
匿名
就有时候一点小的不愉快就会放大化，换别人可能笑笑就过去了可我会放大，有点情绪化
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
有些人他们对一些事情会一笑而过，但有些人我们会把这些事情放大，然后会让自己的情绪不好，这些都是正常的。
有的时候可以允许自己在不好的情绪里呆着，让自己在那个情绪里去感受一下自己的不舒服，去想一下为什么自己会不开心。
允许这种情绪的存在，也可以在安全的环境里发泄一下自己的情绪都是可以的。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师
你觉察到了自己的这个特点，有时候会把小不愉快放大，感觉自己有些情绪化，能举一个你生活中发生的事例吗？
如有需要，可以私信
您好！情绪是管理的，管理情绪是需要学习的。每个情绪背后都有个认知系统在工作，需要您发现她的运作模式……并做一调整就会稳定很多！祝福您！
每个人的性格不同，处理情绪的方法也不同，别太在意，自己觉得合适就好
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
首先这和你的思维习惯是分不开的，当遇到负面情绪的时候，有些人只需要用很少的注意力去关注，并且短时间可以调整起来，而有些人尤其是高度敏感型人，会容易进入一种反复循环的负性思维中，从而越来越夸大情绪的光圈
另外，这也与你的安全感匮乏有很大关系，之所以放大负性情绪，是潜意识里在对你自我保护。
所以，要处理这类问题，就要探索你的自动思维与核心观念，看到潜意识背后真正担忧与恐惧的部分。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询