我感觉别人根本不了解我，而且这几个月脾气... 我感觉别人根本不了解我，而且这几个月脾气特别不好，跟同学跟父母发完脾气就特别的后悔，喜欢晚上，喜欢没人的地方，想控制自己的情绪，可就是控制不了，哭的比较多。我真的不知道我怎么了？
我感觉别人根本不了解我，而且这几个月脾气...
我感觉别人根本不了解我，而且这几个月脾气特别不好，跟同学跟父母发完脾气就特别的后悔，喜欢晚上，喜欢没人的地方，想控制自己的情绪，可就是控制不了，哭的比较多。我真的不知道我怎么了？
您好，我是壹点零心理咨询师邱寅。
控制情绪的第一步，就是觉察自己的情绪。先学会自我觉察。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。