欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
总是回避能够给自己带来不良情绪，甚至引发某些多余行为的事物。 不接触是安全的，可是怎么生活。 接触的话又会有多余的行为，也扰乱生活。 怎么穿越情绪呢？办法是什么？具体做法呢？
感冒了会发烧、流鼻涕，感冒好了，症状就会消失。情绪就像发烧、流鼻涕，它只是症状，提醒你有问题需要你去处理了。 找到情绪背后的现实问题，面对根源问题解决问题，问题解决了，情绪自会化解。
如何穿越情绪
总是回避能够给自己带来不良情绪，甚至引发某些多余行为的事物。
不接触是安全的，可是怎么生活。
接触的话又会有多余的行为，也扰乱生活。
怎么穿越情绪呢？办法是什么？具体做法呢？
感冒了会发烧、流鼻涕，感冒好了，症状就会消失。情绪就像发烧、流鼻涕，它只是症状，提醒你有问题需要你去处理了。
找到情绪背后的现实问题，面对根源问题解决问题，问题解决了，情绪自会化解。