总是喜欢站在别人的角度来审视自己，审视自... 总是喜欢站在别人的角度来审视自己，审视自己的结果多半是负面的，是讨厌自己的，让自己心里面负担很重，没有办法好好做事情，失眠也严重，很难入睡，去做了自己喜欢的事情想着能够帮助自己入睡，有点好的结果，心里告诉自己不要想让自己伤脑筋的事情，确实没有那么多想法了，可是心里面还是比较不舒服，总之说不出来，但是就是睡不着，又很疲劳超级想睡，可能也有让自己赶快早睡的焦虑，其它不好的情绪都悄悄藏在潜意识里面，不然怎么会入睡难，早上起来也是脑子里面一大堆昨天发生的关于人际交往什么的事情，很乱，非常影响一天的心情。
总是喜欢站在别人的角度来审视自己，审视自...
总是喜欢站在别人的角度来审视自己，审视自己的结果多半是负面的，是讨厌自己的，让自己心里面负担很重，没有办法好好做事情，失眠也严重，很难入睡，去做了自己喜欢的事情想着能够帮助自己入睡，有点好的结果，心里告诉自己不要想让自己伤脑筋的事情，确实没有那么多想法了，可是心里面还是比较不舒服，总之说不出来，但是就是睡不着，又很疲劳超级想睡，可能也有让自己赶快早睡的焦虑，其它不好的情绪都悄悄藏在潜意识里面，不然怎么会入睡难，早上起来也是脑子里面一大堆昨天发生的关于人际交往什么的事情，很乱，非常影响一天的心情。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
看来昨天人际关系等一大堆的事情确实藏在你心里还没有完全过去。
过去的事情没有真正想明白，真正释然，就会成为潜意识让人有过多的内耗，影响睡眠质量也不是不可理解。
可以通过深入的心理分析，针对潜意识，帮助梳理、调整状态。